ଶ୍ hing ାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଉପକରଣ ହେଉଛି ଫୁସଫୁସ କ୍ଷମତାକୁ ସୁଦୃ and ଼ କରିବା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପୁନର୍ବାସ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପୁନର୍ବାସ ଉପକରଣ |
ଏହାର ଗଠନ ବହୁତ ସରଳ, ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସରଳ | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିପରି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ତାଲିମ ଉପକରଣକୁ ଏକତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ |
ଶ୍ hing ାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଉପକରଣ ସାଧାରଣତ a ଏକ ହୋସ୍ ଏବଂ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରର ସେଲକୁ ନେଇ ଗଠିତ | ହୋସ୍ ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ | ତାଲିମ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି ସମୟରେ, ହୋସ୍ ନିଅ ଏବଂ ଏହାକୁ ଯନ୍ତ୍ରର ବାହାରେ ଥିବା ସଂଯୋଜକ ସହିତ ସଂଯୋଗ କର, ତାପରେ ହୋସର ଅନ୍ୟ ମୁଣ୍ଡକୁ ପାଟି ଖଣ୍ଡ ସହିତ ସଂଯୋଗ କର |
ସଂଯୋଗ ପରେ, ଆମେ ଦେଖିବା ଯେ ଡିଭାଇସ୍ ସେଲରେ ତୀର ସୂଚକ ଅଛି, ଏବଂ ଡିଭାଇସ୍ ଭୂଲମ୍ବ ଏବଂ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ରଖାଯାଇପାରିବ, ଯାହା ଟେବୁଲ ଉପରେ ରଖାଯାଇପାରିବ କିମ୍ବା ହାତରେ ଧରିପାରିବ ଏବଂ ପାଇପ୍ ର ଅନ୍ୟ ମୁଣ୍ଡରେ କାମୁଡ଼ା ହୋଇପାରେ | ପାଟିରେ ଧରି |
ସାଧାରଣତ breat ଶ୍ hing ାସକ୍ରିୟା କରିବା ସମୟରେ, କାମୁଡ଼ାର ଗଭୀର ସମାପ୍ତି ମାଧ୍ୟମରେ, ଆମେ ଦେଖିବା ଯେ ଯନ୍ତ୍ରରେ ଭାସମାନ ଧୀରେ ଧୀରେ ବ ises ଼େ ଏବଂ ଫ୍ଲୋଟ୍ ବ keep ଼ିବା ପାଇଁ ଯଥାସମ୍ଭବ ନିର୍ଗତ ଗ୍ୟାସ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ |
ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପରେ, ପାଟି କାମୁଡ଼ିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ତା’ପରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଶ୍ hing ାସକ୍ରିୟାର ସନ୍ତୁଳନ ରଖିବା ପରେ, ତୃତୀୟ ଭାଗର ପଦକ୍ଷେପ ଅନୁଯାୟୀ ପୁନର୍ବାର ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନିରନ୍ତର ତାଲିମକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ | ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସମୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଛୋଟରୁ ଲମ୍ବାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରେ |
ଅଭ୍ୟାସରେ, ଆମେ ପର୍ଯ୍ୟାୟ କ୍ରମେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ନିଜ ସାମର୍ଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ ଧୀରେ ଧୀରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା | ଆମେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ଉଚିତ୍ |
କେବଳ ଦୀର୍ଘ ସମୟର ବ୍ୟାୟାମ ଆମେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଦେଖିପାରୁ | ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ କରି ଆମେ ଫୁସଫୁସ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ enhance ାଇ ପାରିବା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ମାଂସପେଶୀର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବା |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁନ୍ -22-2021 |